ადამიანები ხშირად არიან ისეთ მდგომარეობაში, როცა მათი ტვინი განსაკუთრებულად იტვირთება. ასეთ შემთხვევაში ჩვენს ტვინს განტვირთვაში უნდა დავეხმაროთ.

ამისათტვის დაგჭირდებათ თანაბარი რაოდენობის ჭინჭარი, გვირილა, არყოს ხის ფოტლები, ოროვანდის ფესვი და ორკბილა. 500 გრამ დაქუცმაცებულ ნარევს დაასხით 5 ლიტრი ადუღებული წყალი და 5-7 წუთი ადურეთ ნელ ცეცხლზე. დააყენეთ ნახევარი საათი, გაწურეთ და წყლით ნახევრად სავსე აბაზანაში ჩაასხით.

წყლის ტემპერატურა 35-37 გრადუსი უნდა იყოს, პროცედურის ხანგრძლივობა კი 10-15 წუთი. ეს აბაზანა აუმჯობესებს ნივთიერრაბათა ცვლას, ხელს უწყობს ძალების აღდგენას გონებრივი და ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.